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雨水时节的饮食中枢是防寒祛湿配资在线。提出普通饮食：
主食：适合搭配薏仁、芡实、小米、山药等健脾养胃利湿；
蔬菜：首选韭菜、洋葱等温性蔬菜，有助温阳散寒，还可适合进食冬瓜，能利水祛湿；
肉类：选拔鸡肉、鲫鱼、牛肉等，温补气血的同期还不滋腻；
烹调面容：以蒸、煮、炖、煲为宜，减少油炸、凉拌，最猛过程护住脾胃阳气。
茶饮：不错试试代茶饮——茯苓生姜桂圆茶。将茯苓、生姜、桂圆放入杯中，用滚水冲泡，焖泡10分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。三者搭配，寒温符合，既能化解雨水气节的寒湿之邪，又能呵护脾胃，妥贴全家普通饮用。
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